Mantenir-se actiu a la tercera edat

En aquests moments que estem passant, és important que les persones  grans ens mantinguem actius. És per això, què es imprescindible  mantenir una rutina i un hàbits que estimulin a la persona en el seu dia a dia.

  • Fer exercici de forma habitual, ens ajuda a millorar el nostre estat físic i mental, així  com a fomentar l’envelliment actiu i propiciar una bona salut física.
  • Seguir una alimentació adequada: l’alimentació ha de ser saludable i variada, això ens ajuda a prevenir malalties.
  • Mantenir una vida social activa: gràcies a les vídeo-trucades i les trucades regulars, els residents estan en contacte amb les famílies. També promovem les relacions socials entre ells mitjançant grups de conversa i activitats variades
  • Exercitar la ment i les emocions: Dins de la residència promovem espais on puguin verbalitzar i expressar com es senten i com estan vivint aquesta situació, així com treballem la regulació de les seves emocions.
  • Mantenir-se informats: del que passa al nostre voltant. És important ser conscient de la realitat que ens envolta, però evitant la sobresaturació d’informació.

Realitzar totes aquestes coses, ajuda a les persones grans a mantenir-se actius en el seu dia a dia i a promoure un envelliment de qualitat.