Mantenerse activo a la tercera edad

En estos momentos que estamos pasando, es importante que las personas grandes nos mantengamos activos. Es por eso, que se imprescindible mantener una rutina y un hábitos que estimulen a la persona en su día a día.

• Hacer ejercicio de forma habitual, nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y mental, así como a fomentar el envejecimiento activo y propiciar una buena salud física.
• Seguir una alimentación adecuada: la alimentación tiene que ser saludable y variada, esto nos ayuda a prevenir enfermedades.
• Mantener una vida social activa: gracias a las video-llamadas y las llamadas regulares, los residentes están en contacto con las familias. También promovemos las relaciones sociales entre ellos mediante grupos de conversación y actividades variadas
• Ejercitar la mente y las emociones: Dentro de la residencia promovemos espacios donde puedan verbalizar y expresar como se sienten y como están viviendo esta situación, así como trabajamos la regulación de sus emociones.
• Mantenerse informados: del que pasa a nuestro alrededor. Es importante ser consciente de la realidad que nos rodea, pero evitando la sobresaturación de información.

Realizar todas estas cosas, ayuda a las personas grandes a mantenerse activos en su día a día y a promover un envejecimiento de calidad.